愛上咖啡因

適量咖啡因能產生幸福感

這是11/13的新聞，新聞裡提到身體若能適量地攝取50~200毫克的咖啡因，將可以活絡思緒，減少疲勞、增加警覺性，產生辛福感。對於需要專注力的工作也能較為持久，減少反應需要的時間。

新聞裡也提到, 咖啡因其實是一種精神作用藥物，有些用於治療感冒的成藥裡會添加咖啡因，也能和其他藥物搭配來預防偏頭痛，但藥量還是經過醫生的指示會比較好。總之，咖啡裡所含的咖啡因是天然的藥物，很多人用在食材上時常常忽略了藥物的功用，以致於食用過量時，對身體健康形成潛在的風險。

還有，咖啡因對成年人來說，具有很好的功效，但對孕婦或是幼童來說卻不是個好東西，主要原因是幼童的肝、腎未發育完成，需要較長的時間來代謝咖啡因，至於咖啡因在孕婦體內滯留的時間為一般人的三倍，容易對胎兒造成影響，所以醫師建議孕婦和十二歲以下幼童最好避免食用有咖啡因的食品，以免出現不良的反應。

所以下次在喝咖啡或是有含咖啡因的飲料前，最好先看一下咖啡因含量對自己的身體能不能適應，以免辛福感產生不成，反而副作用纏身。

新聞來源:

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061112/2/6gdp.html